Метка: выбор

Июн12026 by Екатерина Лукашова

<?php echo esc_attr( get_the_title() ) ?>

Виды протеина: какой выбрать и почему

На моих консультациях вопрос "какой протеин выбрать" звучит чаще, чем "нужен ли он мне вообще". И это правильный порядок: протеиновый порошок - это просто концентрированный белок, а вот его источник, форма обработки и скорость усвоения определяют, как быстро он даст аминокислотный отклик и подойдёт ли вашему пищеварению. В этом материале я разложу шесть основных видов спортивного белка по полочкам - с цифрами биологической ценности, особенностями усвоения и честными ограничениями каждого. И отдельно объясню, почему сывороточный протеин три десятилетия удерживает позицию золотого стандарта в нутрициологии. Зачем вообще разбираться в видах белка Мышечный белок синтезируется из аминокислот, которые мы получаем с пищей. Чтобы запустить анаболический отклик после силовой нагрузки, организм

Май252026 by Екатерина Лукашова

Официально: Астана примет чемпионат мира-2026 по видам борьбы

Объединенный мир борьбы (UWW) официально утвердил Астану в качестве места проведения чемпионата мира 2026 года. Данное решение было принято Исполнительным комитетом UWW по итогам заседания организации, на котором были рассмотрены текущие геополитические факторы, включая сохраняющиеся сложности, влияющие на международные поездки. Изначально турнир должен был пройти в Манаме (Бахрейн), которому право на проведение было предоставлено в прошлом году. Однако UWW и Федерация борьбы Бахрейна в совместном заявлении сообщили о переносе соревнований. После инспекционных визитов и оценки готовности объектов новым местом проведения ЧМ-2026 был выбран Казахстан. Соревнования пройдут в Астане на "Барыс Арене". Отметим, что столица Казахстана уже проводила мировое первенство в 2019 году. Расп

Май82026 by Екатерина Лукашова

Разработаны новые правила прикрепления к поликлиникам в Казахстане

Министерство здравоохранения разработало поправки в правила прикрепления физических лиц к организациям здравоохранения, оказывающим первичную медико-санитарную помощь, сообщает Zakon.kz. Предлагаемые меры направлены на повышение доступности медицинской помощи, упрощение процедуры прикрепления и улучшение качества обслуживания населения. Документ предусматривает уточнение действующего порядка прикрепления. В частности, предлагается закрепить принцип прикрепления гражданина к одной поликлинике независимо от формы собственности, а также определить территориальные границы обслуживания медицинских организаций. Кроме того, проектом предусмотрена отмена ежегодной кампании прикрепления. При этом сохраняется право свободного выбора медицинской организации и возможность смены поликлиники пр

Фев52026 by Екатерина Лукашова

80 спасенных жизней: полицейский сдал 20 литров донорской крови в Акмолинской области

Служба в полиции требует мужества, выдержки и полной самоотдачи. Но есть поступки, которые совершаются не по приказу и не по долгу службы, а по зову сердца, сообщает Polisia.kz. Старший криминалист оперативно-криминалистического отдела управления полиции города Сергазы Мейерманов — человек, для которого помощь людям давно стала образом жизни. Путь донорства для него начался в 2000 году, еще в студенческие годы. Тогда сокурсник обратился с просьбой о помощи — его тетя находилась в тяжелом состоянии и срочно нуждалась в переливании крови. В тот момент я впервые понял, что могу спасти чью-то жизнь, не совершая подвига, а просто протянув руку помощи — вспоминает полицейский. С тех пор донорство стало для Сергазы Мейерманова осознанным выбором. Он продолжал сдавать кровь во время учебы,

Янв32026 by Екатерина Лукашова

Госномера для авто в Казахстане теперь можно выбирать самостоятельно

В Казахстане государственные номерные знаки теперь можно выбирать самостоятельно, передает агентство Kazinform со ссылкой на Polisia.kz. В целях создания благополучных условий для населения разработаны нормы, предусматривающие свободный выбор ГРНЗ с любым желаемым цифровым и буквенным обозначениями, которые вступили в действие с 1 января 2026 года. Для выбора ГРНЗ граждане могут воспользоваться услугой через СПЕЦон уже с 5 января 2026 года. При этом, стоимость ГРНЗ с любым желаемым буквенным и цифровым обозначениями составит в размере 10 МРП и 15 МРП (за исключением ГРНЗ повышенного спроса, за выдачу которых предусмотрены отдельные пошлины) — отметила старший инспектор по особым поручениям комитета административной полиции МВД Арай Толегенкызы. О разработке поправок, позволяющих

Окт92025 by Екатерина Лукашова

В казахстанских школах открываются профильные классы

В Год рабочих профессий в организациях среднего образования создаются 1000 профильных классов. Планируется охватить свыше 31 000 учащихся, сообщает Министерство просвещения РК. В 2025-2026 учебном году в Казахстане открываются профильные классы по следующим направлениям: техническое и инженерное, информационно-коммуникационные технологии, сельское хозяйство и экология, транспорт и логистика, сфера обслуживания, творчество и культура, медицина и социальное обслуживание. Профильные классы в казахстанских школах ориентированы на учащихся 9–11-х классов и функционируют в формате, направленном на выявление дефицита кадров в рабочих профессиях и других отраслях региона. Целью является подготовка школьников к соответствующим специальностям. В этот процесс активно вовлечены региональные ву

Авг72025 by Екатерина Лукашова

«Уход от автократии и укрепление международного авторитета»

Корреспондент Zakon.kz побеседовал с заслуженным профессором государственного управления Университета Южной Калифорнии Честером Ньюландом. Ньюланд в разные годы работал в президентских командах Джимми Картера и Рональда Рейгана. – После распада Советского Союза вы прибыли в только что ставший независимым Казахстан в качестве представителя Программы развития ООН и работали с юридическими экспертами. Другими словами, стали свидетелем первых лет независимости страны. Как бы вы сравнили то время с изменениями, происходящими сегодня? – Юриспруденция и институты правосудия, особенно суды и другие формы профессиональной юридической экспертизы, были среди моих первоочередных забот в Казахстане в 1990-х годах. От уважаемых представителей казахской культуры я узнал о фундаментальных ценност