Осень часто повергает в уныние, тускнеют краски, опадают листья, словно уходят с праздника жизни, погружаясь в небытие. Убегай от тоски — говорят и вера наша, и мудрецы. Но как? Если ещё и рушатся идеалы, предают друзья, уходит любимая, на работу берут совсем не по деловым качествам и уму. Самый сильный человек под такими ударами судьбы слабеет, замыкается в себе, бежит от суеты и проблем. Мир предстает перед тобой совсем другим. То, что радовало вчера, сегодня не вызывает никаких эмоций, кроме уныния. Хандра. Описанная не раз писателями, чьи метущие души она посещала, стала буквально бедствием, как считают врачи, причем, совсем не безобидным. Как уйти от нее? Несколько лет назад удалось побеседовать на эту тему с нашим земляком, доктором наук, психологом Юрием Новиковым и его советы, взгляд на проблему заинтересовали.
— Проблема очень актуальна, — говорил он,- и не только для тех, кто старается уйти от проблем в наркотики или алкоголь, но и для простых людей, больших и маленьких, чьи души в какой- то момент опалила тревога и неуверенность, а то и пресыщенность, скука — и такое бывает.
На что известный австрийский психолог, прошедший фашистский концлагерь, Виктор Франкл не раз говаривал: «Все болезни, недомогания — от отсутствия смысла жизни. И, наоборот, чем он выше, тем крепче иммунитет, жизненная энергия человека.»
Спасает великая идея. Это закон всего живого. Рыба идёт на нерест, откладывает икру и умирает. После того, как главная цель достигнута, идёт самоуничтожение. А если нет этого смысла? Дети, семья, работа — все есть, и наше подсознание получает программу — ты выполнил свою миссию. После этого нарастает процесс свёртывания. Если нет более сильной задачи. Часто мы видим в кино факт, отразивший тысячи подобных случаев на поле брани: боец, раненный и обессиленный, все же из последних сил выполняет задание. Им движет идея, цель. Потому первый совет всем растерявшимся в поисках света: оглянитесь вокруг и выберите сильную идею, ради которой стоит жить, и она вас удержит на плаву, вынесет «с поля боя» — проблем ли, жизненных передряг, разочарований.
Такой идеей может стать обретение профессии, любовь к людям, детям, Богу. И уже давно экспериментально американскими учёными доказано, что человек не заболевает и не умирает, пока большая часть его жизненных целей не осуществлена. Подтверждает это и жития святых, коих спасала и воскрешала вера. Один из них Сергей Радонежский, посвятивший себя обретению великой любви к Богу. А Эйнштейн? Он о себе так и говорил: я в своей работе обрел богоискательство. Отсюда каждому из нас простой и гениальный совет: найти свое богоискательство в жизни и все проблемы, даже болезни отойдут сами собой.
— Но, увы, чаще мы видим другое. Люди под грузом проблем мучаются, обозлившись на всех и вся. — Да, тяжело, когда нет тепла ни в твоём сердце, ни к тебе. Недовольство — болезнь нашего времени. Она в очень сильных зацепках сознания людей за материальное. Человек все больше уходит от духовного, за что и расплачивается. Идеалы рушатся не бесследно. Раньше всех нас грела идея социализма. У выпускников школ было сто дорог и выбрать он мог любую. Сейчас выбор профессии сузился до предела: юрист, экономист, программист. Самые престижные и денежные. Культ золотого тельца отодвинул духовное. А если мы отходим от своего жизненного богоискательства, то и имеем то, что имеем. Нас начинает очищать наше сознание. Все в нашем организме взаимосвязано и любая дисгармония вызывает болезни, цель которых очистить наш организм, вернуть его к духовным истокам. Потому как в каждом из нас заложен нравственный код, накопленный веками. Плохое сделал — и включается нравственный код (закон кармы, как его ещё называют), начиная уничтожать нас. Как помочь себе? Ответ на этот вопрос — в духовном самоочищении. Многие идут за этим в храм, мечеть, посещение которых даёт очень сильную поддержку. И этому есть объяснение: очищаясь от зацепок за материальное, мы открываем себе духовный путь. И помогают нам в этом неведомые силы, которых во многих религиях зовут ещё ангелами — хранителями, что ведут нас по жизни, оберегают.
— Это звучит как что- то запредельное для нашего сознания… — А оно так и есть. До сих пор нет объяснений тому, как работает мозг. И почему бывает счастлив тот, кто забывает о себе? А библейская фраза « возлюби себя» означает не что иное, как призыв улучшить себя. Достигнуть этого может взгляд на себя со стороны, умение отрешиться от гордыни и тщеславия, зависти и корысти. В психологии существует для этого специальная техника, состоящая из различных упражнений. Вот одно из них. Уединиться, трижды глубоко вздохнуть и медленно выдохнуть. Закрыть глаза и медленно как бы выходить из тела, представляя себя со стороны по частям — глаза, прическу, нос, губы. И продержаться так некоторые время. Если реально начнёте видеть себя со стороны, уйдете от депрессии однозначно. Что произойдет? Вы перестанете снова и снова погружаться в себя, сосредотачиваться на своих проблемах и болезнях. При этом даётся установка подсознанию переходить на визуальный способ восприятия: из меланхолика, нытика превращаться в человека, спокойно воспринимающего происходящее. Главное — научиться не драматизировать ситуацию, а потом и радость придет, появится оптимизм, жизнь заиграет красками. Очень важно не нарушать нравственный код, заложенный во всех религиях: не убий, не укради, не осуждай, не делай другому то, что не хотел бы для себя. И не нужно бояться трудностей, болезней — не по силам нам не даётся. Ныть — только усугублять положение, верить же в лучшее, более высокое — и нас не будет покидать радость, а душу — солнечность .
— Когда болит душа, не помогут рецепты, в этом плане психологам труднее других врачей .
— Наша цель — не давать советы, а направлять, подталкивать. Любой совет только для тебя даётся. На прием приходят и миллионеры, у которых все есть, но в глазах такая тоска и безысходность, что леденит. Не все зависит от материального. В каких бы ты ни был условиях, не отчаивайся, трудись над собой, и все изменится. Далеко ходить за примером не буду. Сам вырос без отца, мать одна трудилась с утра до вечера, чтобы детей прокормить, жили в бараке. Что мне после этого, от зависти к другим на весь мир обозлиться? Я взялся над собой работать. Поступил в престижный университет, окончил с отличием, затем аспирантура, работа Москве, путь самоусовершенствования. За какие деньги я мог бы все это купить? Я человек верующий и знаю: Господь испытывает тебя, прежде чем что- то дать, и если ты смиренно принимаешь его уроки — воздастся! Только цели перед собой надо ставить высокие, достойные жизни.
— Простите за откровенный вопрос: а у вас есть такая цель?
— Это богоискательство в психологии. Открывать людям восприятие своего высшего « я», чтобы они работали над собой, совершенствовались. Чтобы они не забывали, что высшие существа наделены разумом, чтобы развивали свой нравственный код. И тогда смысл жизни будет в самореализации личности. Мы не учителя. Учит нас всех Господь. Мы лишь помогаем смотреть вверх. Помните, как у Генри в рассказе: двое смотрят сквозь решетку вверх, один видит небо и звёзды, другой — грязь. Все зависит от человека. Самые современные методы в психологии помогают очищать восприятие и духовный потенциал человека, но помочь себе он может только сам, работая над собой постоянно. Через боль, обиды, страдания учись перешагнуть, простить или найти другой свет в своей жизни, который приведет вперёд. Быстро ничего не даётся, только в труде каждого дня рождается новое восприятие мира, радостное и светлое. В жизни критические ситуации бывают у каждого. Словно невидимый учитель экзаменует нас, чтобы мы постоянно совершенствовали себя. Меняй себя, говорят философы, и мир изменится.
— Бывает и такое: когда человек на глазах сохнет, вянет, как цветок, слышишь привычное — «сглазили» и советы обратиться к знахарям.
— Да, газеты ещё пестрят объявлениями типа — «беру все проблемы на себя, убираю сглаз»… Это чистая бесовщина. Человек так ещё больше погружает себя в омут. Случаются, конечно, исцеления, когда человек очень верит. Но чудеса эти он делает сам своим сильным желанием. О подобном эффекте нам рассказывали на лекциях. Был проведен эксперимент. Группу людей готовили две недели к приезду знаменитого гуру. Ожидание достигло такого апогея, что когда он приехал, и ему стоило дотронуться до одной из пациенток, и она излечилась от …рака. И это не выдумка, реальный факт, подтвержденный анализами. По вере да будет! Это ещё в Святом Писании сказано. Вера — это талант, он и очистил больную. В подсознании каждого есть код, который может полностью нас излечить. Внутри нас сидят и болезни наши, и противоядие. Мозг инертен: если человек говорит о болезнях, он и болеет. А установка на излечение, сохранение в любой ситуации спокойствия, любви и добродушия к людям творит подчас чудеса. Не зря Святые отцы говорили: «Наше будущее зависит от святости… « А это — принимать людей такими, как есть, не назидая, не обижаясь. Это любовь ко всему и всем, ни за что, просто так …Это дано не многим, но чем больше на земле чистых и светлых душ, тем радостнее жить. А, злость рождает только злость.
— С экранов телевизоров на человека обрушивается шквал негатива и преступлений, стихийных бедствий — как тут сохранить спокойствие.
— Средства информации больны истеричностью, предпочитают криминальные новости для привлечения зрителя. Сообщения об авариях и убийствах кодируют мозг на негатив, отсюда и депрессии. Но надо научиться не смотреть на то, что вызывает стресс, искать чистоту и святость в себе и окружающих. И депрессия уйдет. Все зависит от самого человека.
Над головой
созвездия мигают,
И руки сами тянутся к огню.
Как страшно мне,
что люди привыкают,
Открыв глаза,
не удивляться дню.
Существовать.
Не убегать за сказкой.
И уходить,
как в монастырь, в стихи.
Ловить Жар- птицу
для жаркого с кашей.
И Золотую рыбку для ухи.